calla1407 发表于 2023-2-6 02:44:51

melissa9494 发表于 2023-2-5 18:29
那你一個星期會做幾次?

開始時是每周2個小時跳舞，每天15分鐘的伸展運動，現在跳舞不變，伸展運動沒有每天，每星期至少1或2次:loveliness:

calla1407 发表于 2023-2-6 02:45:57

melissa9494 发表于 2023-2-5 18:33
謝謝，我會試試看的

我就是身體感覺到有變化，所以就會有動力堅持下去

melissa9494 发表于 2023-2-6 20:16:33

calla1407 发表于 2023-2-6 02:45
我就是身體感覺到有變化，所以就會有動力堅持下去

我打算等我的拉傷好了之後就開始運動;PPP

melissa9494 发表于 2023-2-6 20:17:40

calla1407 发表于 2023-2-6 02:44
開始時是每周2個小時跳舞，每天15分鐘的伸展運動，現在跳舞不變，伸展運動沒有每天，每星期至少1或2次:lo ...

那你每周跳什麼舞呢?

calla1407 发表于 2023-2-7 18:54:25

melissa9494 发表于 2023-2-6 20:17
那你每周跳什麼舞呢?

老師教甚麼我就學甚麼

calla1407 发表于 2023-2-7 18:57:33

melissa9494 发表于 2023-2-6 20:16
我打算等我的拉傷好了之後就開始運動

一定要把傷養好才能運動

melissa9494 发表于 2023-2-7 19:59:07

calla1407 发表于 2023-2-7 18:57
一定要把傷養好才能運動

前幾天我想說做些伸展運動沒關係，不過拉傷的地方又變痛了:LLL，現在知道要等好了才能運動

melissa9494 发表于 2023-2-7 19:59:50

calla1407 发表于 2023-2-7 18:54
老師教甚麼我就學甚麼

那你非常厲害;PPP

calla1407 发表于 2023-2-8 18:42:49

melissa9494 发表于 2023-2-7 19:59
前幾天我想說做些伸展運動沒關係，不過拉傷的地方又變痛了，現在知道要等好了才能運動

一定要完全康復，急不得的:)

calla1407 发表于 2023-2-8 18:44:25

melissa9494 发表于 2023-2-7 19:59
那你非常厲害

以前還真沒跳過舞，學了4年了，現在愛上跳舞了:loveliness:
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