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楼主: 徐惠英

难以置信,不过祝福,IU和二硕

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    发表于 2023-2-6 02:44:51 | 显示全部楼层
    melissa9494 发表于 2023-2-5 18:29
    那你一個星期會做幾次?

    開始時是每周2個小時跳舞,每天15分鐘的伸展運動,現在跳舞不變,伸展運動沒有每天,每星期至少1或2次

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    发表于 2023-2-6 02:45:57 | 显示全部楼层
    melissa9494 发表于 2023-2-5 18:33
    謝謝,我會試試看的

    我就是身體感覺到有變化,所以就會有動力堅持下去

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    发表于 2023-2-6 20:16:33 | 显示全部楼层
    calla1407 发表于 2023-2-6 02:45
    我就是身體感覺到有變化,所以就會有動力堅持下去

    我打算等我的拉傷好了之後就開始運動

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    发表于 2023-2-6 20:17:40 | 显示全部楼层
    calla1407 发表于 2023-2-6 02:44
    開始時是每周2個小時跳舞,每天15分鐘的伸展運動,現在跳舞不變,伸展運動沒有每天,每星期至少1或2次:lo ...

    那你每周跳什麼舞呢?

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    发表于 2023-2-7 18:54:25 | 显示全部楼层
    melissa9494 发表于 2023-2-6 20:17
    那你每周跳什麼舞呢?

    老師教甚麼我就學甚麼

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    发表于 2023-2-7 18:57:33 | 显示全部楼层
    melissa9494 发表于 2023-2-6 20:16
    我打算等我的拉傷好了之後就開始運動

    一定要把傷養好才能運動

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    发表于 2023-2-7 19:59:07 | 显示全部楼层
    calla1407 发表于 2023-2-7 18:57
    一定要把傷養好才能運動

    前幾天我想說做些伸展運動沒關係,不過拉傷的地方又變痛了,現在知道要等好了才能運動

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    发表于 2023-2-7 19:59:50 | 显示全部楼层
    calla1407 发表于 2023-2-7 18:54
    老師教甚麼我就學甚麼

    那你非常厲害

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    发表于 2023-2-8 18:42:49 | 显示全部楼层
    melissa9494 发表于 2023-2-7 19:59
    前幾天我想說做些伸展運動沒關係,不過拉傷的地方又變痛了,現在知道要等好了才能運動

    一定要完全康復,急不得的

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    发表于 2023-2-8 18:44:25 | 显示全部楼层

    以前還真沒跳過舞,學了4年了,現在愛上跳舞了

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