lvtoto 发表于 2020-11-11 22:34
现在外卖发达 经常吃夜宵
据说夜宵是最最不好的，除了长肉之外还有消化道方面的问题
lvtoto 发表于 2020-11-12 00:01
价格便宜啊 10几块钱
以后夜宵还是换成牛奶或者酸奶吧，有助于睡眠也健康些
lvtoto 发表于 2020-11-12 00:15
这个不管饱啊
为了健康，晚上就是要吃得少了，外国也是这样的说法，说是晚上要吃得想贫民
遇见 发表于 2020-11-12 07:45
我是三餐都吃的饱但晚饭吃的饱好像不行。
我们这里有个地方长寿的老人非常多，他们当地的饮食是习惯是早晚吃粥，中午吃饭，早晚质量都是比较清淡的
老奶奶真好心
真是太让人感动了！
遇见 发表于 2020-11-13 09:49
粥营养很好，不过早上吃吃管饱，晚上吃不够饱。
其实每餐都不应该吃得很饱，八成饱就好，晚上就更不应该吃饱
lvtoto 发表于 2020-11-13 00:05
这段吃嵊泗的小笼包 不错 早餐
各地早餐各不相同，北京好像是豆汁油条，我们这里一般人自己在家就是粥，在外就是面条或者包子油饼油条烧饼这些
穆柯1936 发表于 2020-11-13 15:22
其实每餐都不应该吃得很饱，八成饱就好，晚上就更不应该吃饱
的確，年紀大了餐餐都吃飽，就容易變胖，因為身體代謝變慢了
穆柯1936 发表于 2020-11-13 15:29
各地早餐各不相同，北京好像是豆汁油条，我们这里一般人自己在家就是粥，在外就是面条或者包子油饼油条烧 ...
我早餐常吃包子、飯糰或三明治